マイ暮らすブログ

おはようございますマイ暮らす千種覚王山店の事務の川口です

一月も半分が過ぎ、大寒もすぎましたが、まだまだ寒いですね。
女性は冷えが大敵です。
体のホルモンバランスを整えるためにも、日が沈み気温が下がった時間帯には体を休め、日が昇り気温が上昇した時間帯に活動する、つまりは規則正しく睡眠時間を取ることが重要なポイント。通勤や移動の際には、太陽の光を浴びてウォーキングしましょう!

手で簡単にできる、温まるツボ押し

体が冷えると血行不良になり、さらに冷えるという悪循環に。冷えを感じたら血流改善に効く手のツボをプッシュ! 気づいた時に一日数回行いましょう。

「陽池(ようち)」は、手首を反らせた時できるシワの真ん中あたり、少しくぼんでいる部分。ここを反対の手の親指でグリグリとプッシュ。生理不順など、冷えからくる婦人科系の不調に効くとされているツボです。

「命門(めいもん)」は手のひら側、小指の第二関節にあるツボ。血行促進のツボで、押しているとジワジワと温まる感覚があるはず。両手にありますので、これも反対の手の親指でグリグリと刺激しましょう。

食事も大切! 冷たいものを取りすぎたり、逆に熱性のお肉や油を取りすぎたりすることなく、体調を見ながら胃をいたわりながら過ごしましょう。

お風呂であたためる方法

・乾燥させた皮で「みかんぶろ」

よく洗って乾燥させたみかんの皮は「陳皮」と呼ばれる漢方薬。一週間以上陰干ししてカラカラに乾燥させ、風呂に浮かべると皮に含まれる有効成分が溶け出し、毛細血管を広げて血行をよくします。においもいいですよ。

・塩一掴みをふろに入れる。

塩を浴槽にひとつかみ入れて入浴すれば、塩の発汗作用で驚くほど体があたたまり、風呂上りも湯冷めを防ぐことができます。そのまま布団に直行すれば、冷え知らずでぐっすり眠れ、風邪気味の体も回復しやすくなる。

簡単にできることからやってみたいと思います!!!
忙しい方の味方!!
マイ暮らす千種覚王山店は「家族代行サービス」を目指しています!

これからも、お客様に喜んでいただけるようなサービスを提供していきたいと思っております

詳しくはこちら

おそうじ本舗 名古屋大学前店/家事代行サービスのマイ暮らす千種覚王山店

千種を始め、名東区、昭和区、東区他、
名古屋市内、長久手市、日進市、豊田市、春日井市などなど、
他エリアもお気軽にお電話をお待ちしています( ^ ^ )/
繋ぎにくくなっていましたらもう一度お掛けください
0120-115-157
久しぶりの登場になりますマイ暮らす千種覚王山店の森川です

日々、たくさんのお客様にご利用して頂きとても充実した日々をおくらさせて頂いております
昨日は、週1回の2時間定期のお客様のところにサービスに入らさせて頂きました。
お客様は、お子様がまだ小さく日々時間に追われてとても大変そう
そんなお客様の少しでもお役にたてるよう最善を尽くし感謝の気持ちを込め、日々サービスに入らさせて頂いております
2時間でお部屋のお片付け、水回り全般、掃除機掛け、ベットメイキングのサービスをさせて頂いております

お時間が無い中でも日々快適に過ごすコツ
 1.使いやすく収納する事(置き場所を決める:必要な特にすぐ手が届くようにする)
 2.適量をキープ(収納ペースを把握しそのスペースを超えない様にまとめ買い、衝動買いは避ける)
 3.本当に必要か見極める(実際にどのくらい使用するかなど、検討する時間を持ちましょう)
 4.ためずに捨てる(物を少なく管理することが、最大の秘訣です)

これからも、お客様に喜んでいただけるようなサービスを提供していきたいと思っております

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明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

マイ暮らす千種覚王山店の事務の川口です

平成最後の年末年始が終わりました。
雪が降る寒いお正月でした!!

今日から通常業務です。

忙しい方の味方!!
マイ暮らす千種覚王山店は「家族代行サービス」を目指しています!

詳しくは
こちら

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